Växjös bästa microgym!
medlemsgym för dig som älskar träning
Här på vårt exklusiva medlemsgym får du tillgång till en inspirerande miljö där du kan fokusera fullt ut på din träning. Vi hjälper dig att utvecklas och nå dina mål – oavsett var du befinner dig i din hälsoresa.
vi erbjuder
• gymkort • kostrådgivning • pt pass •
KOSTRÅDGIVNING
Behöver du ny inspiration eller hjälp att nå ditt kostmål? Vi skapar hållbara vanor anpassade efter din livsstil.
Kostrådgivning – 45 minuters samtal där vi analyserar dina kostvanor och behov. Efter samtalet har du möjlighet att investera i ett personligt kostupplägg.
Kostupplägg – Ett individuellt anpassat kostschema baserat på din rådgivning.
PERSONLIG TRÄNING
Här tränar vi tillsammans utifrån dina förutsättningar och mål.
Vid köp av PT-pass ingår en konsultation för att optimera din träning.
Välj mellan 1, 5, 10, 15 eller 20 PT-timmar.
H.I.T BY RFC
För dig som vill
-Bygga muskler/forma kroppen
-Skapa en Hälsosammare livsstil & bibehålla den
-Träna med hög intensitet & tidseffektivt med minimal skaderisk
idrottsnutrion
kostprogrammering för idrottare och elitmotionärer
Med fokus på prestation och resultat.
ONLINECOACHNING
12-veckorsprogram
Få ett skräddarsytt tränings- och kostupplägg anpassat efter dina preferenser. Veckovis incheckning med rapportering av vikt, mått och progressionsbilder.
Kost- och träningsplan justeras vid behov för att säkerställa bästa resultat. Efter 12 veckor kan vi tillsammans planera nästa steg!
Freddie mumme roloff
Ägare av RFC i Småland AB
Lic. Personlig tränare
Lic. Kostrådgivare
Jag har själv valt ut och testat alla maskiner, stänger, hantlar och redskap, för att de ska passa alla oavsett nivå och träningserfarenhet.
Jag brinner för att du likt mig ska längta till gymmet. Min vision är att gymmet ska vara ett ställe där du erbjuds förstklassig service och råd. Där du utvecklas och tar ansvar för din hälsa med våra verktyg och låter min erfarenhet ledsaga dig.